第 3 站 · 湖南 · 高强度
从赣西翻进湘西，去看石英砂岩峰林
距上一站
650 km
预计车程
7.5 小时
海拔
183 m
建议停留
2 晚
南昌 → 长沙（外圈绕行）→ 常德 → 张家界，走沪昆高速接长张高速。这一天同样是长距离转场，落点却从平原换成了山：武陵源的石英砂岩峰林是这一趟第一个「值得停两天」的地方。
途经：长沙（外圈绕行） · 常德 · 慈利
预计停留 一整天
《阿凡达》悬浮山的原型乾坤柱就在袁家界；门票四天有效，但体力通常只够排一到一天半。
预计停留 半天
索道直接从市区上山，排队一小时起步——务必赶最早的班次。
预计停留 半天
若已去过天门山玻璃栈道，这里可省。
预计停留 一晚
再往西 240 km，适合把它接进「张家界 → 贵阳」那天，而不是专程往返。
武陵源区（景区门口）住两晚，比住市区每天省一小时往返。