第 13 站 · 西藏 · 适中

拉萨

终点:布达拉宫在望

高原提示

终点。布达拉宫需提前 1—7 天实名预约、按预约时段进场;抵达当天不洗澡、不饮酒。

阅读滇藏线进藏指南 →

距上一站

400 km

预计车程

5 小时

海拔

3,650 m

建议停留

3 晚

林芝 → 工布江达 → 米拉山隧道 → 墨竹工卡 → 拉萨,走林拉高速(G4218)——全线难得的「高速日」。米拉山隧道通车后不用再翻 5,013 m 的垭口,400 km 五小时就能到。抵达拉萨,海拔 3,650 m,收尾。

途经:工布江达 · 米拉山隧道 · 墨竹工卡 · 拉萨

精选景点

布达拉宫必去

预计停留 半天

全程的终点线。实名预约、限时限流,必须提前 1—7 天在官方渠道订,当天带身份证。

大昭寺 + 八廓街必去

预计停留 半天

转经道与老城生活都在这一圈里,清晨和傍晚的气氛完全不同。

色拉寺辩经 / 罗布林卡看状态

预计停留 半天

辩经下午三点前后开始,罗布林卡是夏宫园林,二选一即可。

羊卓雍措可跳过

预计停留 一整天

往南 110 km 的三大圣湖之一,往返一整天,适合作为收尾加菜。

纳木错可跳过

预计停留 一整天

往北 240 km,海拔 4,700 m,往返一整天且要过垭口。

美食

  • 藏面
  • 甜茶
  • 牦牛酸奶
  • 玛吉阿米(八廓街)

住宿

八廓街 / 布达拉宫附近,选带弥散供氧的酒店,连住三晚。

实用注意事项

  • 🔴 布达拉宫需提前 1—7 天网上实名预约,按预约时段进场、迟到作废,进门要爬台阶,慢走。
  • 🔴 拉萨海拔 3,650 m:抵达当天不洗澡、不饮酒、不剧烈运动;这里比然乌低,多数人会明显舒服。
  • 🔴 高原紫外线极强,帽子、墨镜、SPF50 防晒霜一样都不能省,阴天也要涂。
  • 拉萨市区加油站需登记身份证与车牌,加油比内地慢,规划好时间。
  • 返程或中转建议预留 2—3 天机动——318 与 214 的封路、管制都可能是临时的。